この夏の快眠術を伝授します!

健康・美容

この夏の快眠術を伝授します!

夏の熱帯夜がきびしくて寝苦しいと悩む人は毎年多いものです。
寝づらいと睡眠不足になって翌朝にも響いてしまいます。
エアコンや扇風機などをうまく活用しながら、睡眠前の習慣を見直すことでグッスリ眠れるかも。快眠のヒントを見つけてみてください。

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