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秋のアイデア炊き込みごはん

健康・美容

秋のアイデア炊き込みごはん
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「いつも同じになってしまう炊き込みごはん。いろいろな具材と味つけでつくりたいです。」というご要望に料理研究家の上田淳子さんにこたえていただきます。目からうろこのアイデアで、失敗せず、手軽にうまく作れるくりごはん、さけごはんをご紹介します。

出典 http://www1.nhk.or.jp


「周りの子より小柄な気がする・・・」
 「好き嫌いが多くて偏っている」
 「周りの子にぐんぐん追い抜かれていく・・・」
 「バランス良く栄養を摂れているか心配」

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それにカルシウムは単体だと吸収されにくい成分なんです。

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