世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

飽食の時代に栄養失調?..... あの栄養素で体ごと強くなるSP

健康・美容

飽食の時代に栄養失調?..... あの栄養素で体ごと強くなるSP
稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう

若々しい血管や免疫力は、自分はもちろん、両親や家族がいつまでも介護いらずの元気な体でいるためのカギとなります。それを実現するためにとても大事な役割を果たすのが「たんぱく質」です。

特に高齢者にとっては、肉などを食べる機会が減り、体がたんぱく質不足になっている方が少なくありません。しかしたんぱく質不足は、骨折のリスクが大きく上がるだけでなく、心筋梗塞や肺炎などの危険性を上昇させるため、決して軽く見てはいけません。国も配食サービスの新たなガイドラインを発表するなど、高齢者のたんぱく質不足の解消に本腰を入れ始めています。

出典 http://www9.nhk.or.jp

特にたんぱく質不足になりがちなのは、一人暮らしのお年寄りや、二人暮らしの高齢者夫婦のご家庭です。番組で紹介した「10食品群チェックシート」などを活用しながら、たんぱく質たっぷりの食事をぜひ意識してみてください!


Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録
1
誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

タグ

月別アーカイブ

Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録