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冬の間違い健康習慣

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冬の間違い健康習慣
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 1年で最も体調管理が難しい季節がやってきました。

寒い冬はインフルエンザや風邪だけでなく、「ヒートショック」と呼ばれる脳疾患、心疾患のリスクとも隣り合わせだけに、さまざまな健康対策が実践されています。
でも、もしかしたらその習慣は逆効果かもしれない。

出典 http://news.goo.ne.jp

例えば、底冷えのする日はお風呂でゆっくり温まりたいが、入浴時には危険も多い。近年、広く知られるようになってきたのが「ヒートショック」だ。
冷えた体で熱い湯に入ると、急激な寒暖差で血圧が急上昇し、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高める。

 そのため「40度前後のぬるいお湯にじっくり浸かる」というのが常識になっているが、これが思わぬ不調の引き金になりかねない。

東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身医師が説明する。


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