食べすぎ対処法

健康・美容

食べすぎ対処法

クリスマスに忘年会、お正月と、おいしい物を食べる機会が多い年末年始。

ついついふだんより食べたり、飲んだりしてしまい、のちのち後悔するなんてことも・・・。

そこで今回のスゴ技Qは、無理せずに食べ過ぎを防ぐ技や、食べたいものから食べても太りにくい技などを、「我慢しなくても大丈夫!食べすぎ対処法」と題して紹介しました。

出典 http://www1.nhk.or.jp

・ごちそうの前に飲むだけで満足感UP ココア+オリーブオイル
・食べすぎ防止 好きな物を食べながら満足感UP
 食べすぎ防止ポイント1「必ず取り皿に盛りつける」
 食べすぎ防止ポイント2「ゆっくり食べる」
 食べすぎ防止ポイント3「糖質と脂質の割合を減らす」
・お菓子の食べすぎを防ぐ!?コップと飲食の関係
・胃もたれが続いたときにオススメのツボ
・ボールを使ったツボの押し方
・食べすぎたあとの対処法 消化を促す過ごし方

 「詳しく知りたい方は次をクリックしてください☺」

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